Information

1. Anmäl dig helst via mail till

   info@polefitness.me med namn, mobilnummer och vilken dag/tid du vill gå. Du får då en bekräftelse via mail med lite info. Det blir snabbt fullt på kurserna så vill du inte ha din plats, måste du avboka senast 1 v innan kursen börjar, annars måste du betala kursavgiften.
   
   

2. Är du under 18 år behöver vi målsmans medgivande, via telefonsamtal eller skriftligt intyg.
   
   
3. Avgiften betalas på bg 5692-5753 (Vida Omkring AB) en vecka innan kursstart, alternativt be att få en faktura som betalas den 28 januari (då behöver jag din fullständiga adress). Det finns också möjlighet att betala kontant. Jag har ingen kortläsare.
   
   
4. Missade pass kan tas igen på annan lektion under de 8 veckor som kursen pågår.
   
   
5. Måste du avbryta din kurs krävs ett läkarintyg för att vi ska betala tillbaka kursavgiften. Högst halva kursavgiften kan återbetalas.
   
   
6. ​All träning sker på egen risk. Olyckor eller skador är dock väldigt ovanligt.

Under träningen är det bäst med korta shorts, typ hotpants. Linne eller sporttop går bra och vi dansar barfota. I början kan man ha lite problem att få grepp runt stången. Ha gärna med dig två mikrodukar (finns ofta i vanliga livsmedelsaffärer eller järnaffärer), en lätt fuktad och en torr. Det brukar ge bra grepp att först torka stången med den fuktiga och sedan den torra. Det finns att låna i studion, men ha gärna med egna!

Hudkrämer kan ställa till trassel! Använd ingen hudkräm alls eller använd apotekets Miniderm, finns i tub och i pump. Den ger lite bättre grepp med benen. Smörj inte in för nära danspasset.

I början när huden är ovan för friktionen kan det vara bra att ha med benvärmare och handledsskydd (avklippta nylonstrumpbyxor fungerar alldeles utmärkt).

​

​