polefitness_logga_100x123.jpg

Hem Kurser Galleri OM Pole Dance Studion Kontakt

Pole Dance eller Pole Fitness

Pole Dance är det optimala sättet att träna - styrka, akrobatik, dans och ROLIGT!

                     

                         Logotypfacebook-1.jpg

              gilla.jpg Gilla oss på facebook!

                   

Möhippor

Alla hundratals möhippor som varit hos mig kan inte ha fel -
Pole Dance är den perfekta aktiviteten på en möhippa!

En given succé!  

 

På ett lekfullt sätt tränar vi turer på stången, sensuella rörelser och dans. Vanligtvis har jag 16 stänger uppsatta på en möhippa/svensexa. Det är jobbigare än man tror, så det går alldeles utmärkt att turas om.
På slutet sätter vi ihop en koreografi som passar bruden och avslutar med att hon (eller alla) får göra en liten uppvisning.
Då kan hon få låna kläder (det finns allt från spets och paljetter till lack och högklackade skor (de flesta i stl 38-39, men även andra stl). Det handlar naturligtvis inte om att ta av sig några kläder.

    

Vi tränar i korta cykelbyxor/shorts, typ hotpants eftersom vi behöver hudkontakt mot stången för att inte glida, det finns att låna om ni inte har egna. T-shirt eller linne och barfota går bra.

Dansstudion är stor och rymlig och helt nyrenoverad med speglar längs hela långväggen. Omklädningsrum med två duschar finns. Ni har minst en timme på er i omklädningsrummet.

Pris: 2400 kr totalt för hela gruppen, ink moms och hyra av dansstudio (55 min). Är ni färre än 10 personer kostar det 1900 kr. Priset beräknas på den totala gruppen, inte på hur många som är med och dansar.
Betalas helst in i förväg på bg 5692-5753 eller be om vanlig faktura. Det går också bra att betala kontant eller med kort.

Ring eller maila så berättar jag mer!

Missa inte denna succé för både möhippor och svensexor!!

Det är även en rolig aktivitet för tjejmiddagar, fester etc.

Sagt av en av våra nöjda kunder:

Tack för en fantastiskt rolig upplevelse på möhippan för min syster, poledanceing är fantastiskt och du är fantastisk! Vi har träningsvärk i muskler vi inte visste fanns!!! //Lisa och co.

ANMÄLAN =>

.

2012-01-20

2012-01-21

Trycket är stort på våra kurser! Vi lägger därför till ännu en klass för nybörjare på tisdagar kl 20! Först till kvarn!

Till schemat

2012-01-21 

Vill du träna på lunchen? Klass för nybörjare på torsdaga, 11.30-12.30 och 12.30-13.40 egen träning med lärare.

2011-12-09

Läs vad några av våra elever tycker om oss! Sagt om oss.

2011-12-09

Nya schemat ligger nu uppe! Bara att anmäla sig! Schema jan-12.

2011-10-21

Chinese Pole med Wiktor Sjövall varannan måndag kl 18.45. Drop in. Läs mer här.

2011-09-27 Missa inte tre spännande workshops den 16 oktober! Tiderna hittar du här.

2011-09-23  Kursstart 17 oktober. Schemat för kurser och prova på hittar du här.

2011-09-05

Letar du efter en annorlunda och rolig aktivitet till nästa kick off - prova Pole Fitness!

2011-07-23  Zumba-mix! I höst kommer vi att ha zumbaklasser söndagar 15.30.

2011-06-16  Läs vad Molly Sandén tycker om Pole Dance hos oss!

mollysandenblogg.blogspot.com/2011/06/pole-dance.html

2011-06-14  Möhippor och svensexor

Många säger att pole dance var det bästa inslaget på hela svensexan/möhippan. Läs mer under möhippor och svensexor.


2011-05-17 Fira nationaldagen med oss I Rålambshovsparken! Den 6 juni ca kl 12.45 kommer vi att göra ett framträdande på scenen i Rålis på kommundelsnämndens nationaldagsfirande.

2011-03-03  Blossom testar Pole Dance hos oss!

Det blev högsta betyg! Läs hennes artikel i mars-numret.

2010-12-17 PRESENTKORT

En mycket uppskattad present - en öppen klass i Pole Dance för nybörjare. Läs mer här.

 


2010-09-30 Pole Dance i Sportnytt!

Se landslaget i snowboard + svt och svenska dagbladet

i sportnytt i kväll 18/11  vid 10 (och en kortversion vid 17.55)

 

2010-09-30 Stor fräsch dansstudio

”Dansstudio vid Fridhemsplan”:

Stor och fräsh dansstudio med 16 stänger i nyrustad lokal vid Fridhemsplan (höll tidigare till i olika lokaler på söder).

Sök

Skriv in det du vill söka efter här